Co to je?
Je běžné, že máme někdy pocit úzkosti až panického strachu. Pokud je to však více časté, znesnadňuje to život a brání člověku dělat každodenní aktivity.
Když je člověk postaven před potenciální nebezpečí, mozek vyšle organismu signál a ten uvolní hormony, jež nás připraví k obraně. Zrychlí se srdeční tepová frekvence a náš dech, svaly se napnou a zvýší se krevní srážlivost – jako prevence krvácení při možném zranění. Tento proces lidské tělo vyčerpává, vzpomeňte si, jak jste unavení po nějaké nepříjemné, stresující či nebezpečné situaci. Lidé trpící úzkostnými stavy reagují jako při nebezpečí, i když skutečná hrozba neexistuje. To tělu opravdu neprospívá. Takový člověk ztrácí schopnost se soustředit, je vyčerpaný, někdy trpí i žaludečními nevolnostmi, bolestmi hlavy a pocity odcizení. Úzkostné stavy mohou být buď chronické – tzn.že se opakují a pacient má velmi často pocit předtuch něčeho zlého a nebezpečného. Někdy to bývá doprovázeno lehkými fyzickými příznaky. U druhé formy pacient dostává náhlý, nečekaný záchvat panického strachu, který je doprovázen silnými fyzickými projevy, jež se podobají infarktu.
Příčiny
Někteří odborníci se domnívají, že lidé trpící úzkostnými stavy mají citlivější centrální mozkový systém a ten reaguje přehnaně na podněty, jako je stres, a tělu trvá déle, než se dostane zpět do normálu. U některých pacientů se začnou úzkostné stavy objevovat až po nějakém silném depresivním zážitku, jako je například – úmrtí blízké osoby, rozvod, nehoda, apod. Další příčinou bývá biochemický podklad. Jde o to, že někteří lidé se sklonem k panickému strachu mají vyšší obsah kyseliny mléčné v krvi. Také přílišná produkce stresových hormonů bývá příčinou těchto stavů.
Příznaky
U chronické formy to bývá: Nespavost, deprese, stálé svalové napětí v těle, bolesti zad a hlavy, ztráta chuti na sex.
U akutních záchvatů: Zrychlený srdeční tep a dech, sucho v ústech, závratě, nadměrné pocení, návaly horka či mrazení, extrémní pocit strachu.
Co můžu udělat?
Pokud se u vás častěji objevují úzkostné stavy nebo panický strach, navštivte lékaře. Doporučuje se přestat pít alkohol, kofein, užívat nadměrné množství cukru. Je dobré pravidelně cvičit nebo chodit na procházky.
Klasické léky předepisované lékařem bývají dost často návykové. Pokud chcete jít alternativní cestou, velmi prospěšná je kava – výtažek v tabletách či tobolkách. Dále doplňky jako hořčík, vápník a B komplex, jsou dobré jako prevence. Při nespavosti se může užívat čaj z meduňky nebo třezalky či kozlík lékařský. Jsou běžně k dostání v lékárně, o užívání a formě se poraďte s lékárníkem.
