V létě se soustředíme především na péči o pokožku. Použití opalovacích krémů už je pro většinu lidí samozřejmostí, protože se tím vyhnou nejen bolestivému zrudnutí kůže, ale také vzniku dalších problémů, které může způsobit škodlivé sluneční záření. Nejen pokožka však potřebuje během letních měsíců pozornost. Je třeba myslet i na oči, pro které jsou prázdninové měsíce zátěžovým obdobím.
Rizikové faktory pro zrak
Nejen sluneční záření, ale také chlór v bazénech a koupalištích, sinice a bakterie ve vodě, slaná voda, vysoké teploty, větrné a prašné prostředí i písek představují rizikové faktory, které mohou zapříčinit nepříjemné a bolestivé záněty oka.
Tipy, jak oči ochránit
1. Ochrana očí brýlemi
Sluneční záření má v létě velkou sílu, a právě prudké sluneční paprsky jsou nejčastějším faktorem, který v létě negativně ovlivňuje zrak. Nadměrné vystavování zraku ultrafialovému záření může mít za následek popálení rohovky, závažné záněty oka i onemocnění spojivky.
Oči je proto třeba chránit slunečními brýlemi s dostatečným a kvalitním UV filtrem. K ochraně zraku u nás i v zahraničních destinacích stačí UV filtr s hodnotou 400. Zapomínat se nesmí ani na děti, protože jsou ke škodlivým ultrafialovým paprskům citlivější než dospělí.
2. Oči a sport
V letních měsících se zvyšuje počet návštěv očního lékaře, které mají souvislost se sportem. Zejména při míčových hrách může dojít k poranění oka. Také při sportech jako je cyklistika či jízda na paddleboardu je třeba myslet na zrak a oči chránit slunečními brýlemi před zářením i vniknutím hmyzu či nečistot.
Nejen cizí tělíska jako písek či nečistoty, ale také bakterie a sinice se mohou do očí dostat při plavání. Oči po opuštění vody nemneme, aby nedošlo k poškrábání oka. Lékaři specialisté doporučují chránit oči ve vodě potápěčskými nebo plaveckými brýlemi a po plavání oči opláchnout vodou nebo použít umělé slzy, které je očistí.
3. Vnější vlivy prostředí
Zvýšená prašnost, znečištěný vzduch, poletující alergeny… I to jsou faktory, které očím neprospívají. Oči opět můžeme ochránit slunečními brýlemi a k jejich zvlhčení používáme umělé slzy či kapky určené pro alergické oči.
