Léčitel z naší zahrádky
Maliník obecný nebo také ostružiník maliník, latinsky Rubus idaeus je ovocný opadavý keř, který se běžně vyskytuje v našich lesích, ale hojně se také pěstuje na zahradách. Plody jsou maliny, které jsou velice oblíbené letní ovoce a mají pestré využití. Málokdo však ví, že maliník je velký léčitel a využít se dají i listy. Ten kdo si je nasuší, rozhodně neprohloupí.
Sběr listů a plodů
Listy maliníku se sbírají v měsíci květnu, kdy keř kvete, nejlépe za suchého slunného počasí. Suší se pak v tenké vrstvě na slunci. Plody dozrávají v červenci až srpnu a dají se také sušit do zásoby na zimu. Ty také rozprostřeme na síto a sušíme na slunci – čaj z nich je pak účinný při chřipce a horečce.
Co obsahují a na co jsou dobré?
Listy maliníku obsahují flavonoidy – účinné antioxidanty, které zabraňují rakovinnému bujení. Dále také třísloviny, vitamín C, vitamíny skupiny B, beta karoten, minerální látky a organické kyseliny. Listy se používají při průjmech, problémech s trávením, při křečích – jelikož uvolňují hladkou svalovinu. Tlumí bolesti při menstruaci, silné krvácení a je také známo, že usnadňují porod. Listy maliníku jsou také vhodné při nachlazení a kašli, dokonce snižují teplotu. Zevně můžeme odvar použít ke kloktání při zánětech dutiny ústní a hltanu.
Maliny, ty mají vysoký obsah vitamínu C, dále v nich najdeme vitamín A, vitamíny skupiny B, z minerálních látek draslík, fosfor, vápník a železo. Maliny zvyšují obranyschopnost našeho organismu a u mužů může jejich pravidelná konzumace zlepšit erekci. Jak již bylo zmíněno výše, čaj z malin je pak vhodný při nachlazení, jelikož podporuje pocení a tím vylučování odpadních látek.
Čaj z listů maliníku
Maliník je běžně k dostání v lékárnách a obchodech s bylinkami. Příprava je jednoduchá – dvě kávové lžičky nadrcených listů přelijeme 0,25l vroucí vody. Necháme deset minut přikryté louhovat a ještě teplý čaj popíjíme. Pijeme dvakrát až třikrát denně. (Jako přípravu na porod popíjíme 14 dní před termínem.)
