Lidský organismus potřebuje pravidelný přísun vitamínů, minerálů a dalších látek k tomu, aby byl zdravý a správně fungoval. Pokud se vám nedostává nějakých významných látek z potravy, může se snadno stát, že je váš organismus oslabený. Hůře se pak vyrovnává s nemocemi, je náchylnější na poranění. Přísun vitamínů a dalších látek je nesmírně důležitý hlavně u dětí, které prodělávají vývin.
Pestrý jídelníček je základem zdravé výživy dětí
Aniž byste u svých dětí museli hlídat, kolik potřebných látek do sebe vpraví, je nesmírně důležitá vydatná, vyvážená a zároveň pestrá strava. Má obsahovat nejen ovoce a zeleninu, ale také kupříkladu ryby, které jsou zdrojem omega kyselin a jódu. Právě jód je jedním z důležitých prvků, neboť jeho nedostatek způsobuje nesprávnou funkci štítné žlázy, což může vést k výrazným zdravotním komplikacím.
Nezbytný je přísun vitamínu D, železa i dalších látek
Dětem je dále vhodné dávat stravu, jež obsahuje výrazné množství vitamínu D. Ten je pro změnu velmi podstatný pro regulaci vápníku a fosforu v krvi. A pokud je v těle dostatek vápníku, má člověk zdravé a silné kosti. U dětí je to zásadní, protože jsou ve vývinu a kosti jim teprve rostou a sílí. Značné množství vitamínu D a vápníku se nachází například v mléčných produktech.
Pro růst a správný vývoj imunity dětí hraje důležitou roli také přítomnost železa. Proto jim do jídelníčku zařaďte třeba rýži, špenát a další potraviny, v nichž je vysoký obsah železa.
Pomohou doplňky stravy
Samozřejmě se může stát, že tělu něco chybí. A to i přesto, že má dítě vyvážený jídelníček. Pak mohou pomoci různé doplňky stravy. Jedním z nich je Vibovit junior (http://www.vibovit.cz/produkty/junior-produkty/), který kromě jiných látek obsahuje právě doporučené denní množství vitamínu D, železa a jódu. Při vhodném dávkování, které je uvedené v příbalovém letáku, může být zmíněný přípravek vhodným doplňkem dětské stravy.
Dana F.
Dana F. se věnuje psaní článků o zdraví a nemocích, čímž přispívá ke zvýšení povědomí o těchto tématech. V osobním životě se specializuje na mateřství, poskytování asistenčních služeb a výuku dětí, což jí dává jedinečnou perspektivu a hluboké porozumění v těchto oblastech.
