Pálení žáhy – známe to snad všichni, hlavně po velkých oslavách plných dobrot. Ať už je to bohatá večeře, sladké dezerty nebo kapka alkoholu navíc, žaludek se často ozve. Ale nebojte, mám pro vás několik chytrých a zábavných tipů, jak si s pálením žáhy poradit z pohodlí domova. A co je nejlepší? Většinu potřebných “léčiv” najdete přímo ve své kuchyni!
Co pálení žáhy vlastně způsobuje?
Pálení žáhy je většinou výsledkem špatných stravovacích návyků. Sladkosti, smažené jídlo, čokoláda, citrusy, káva nebo perlivé nápoje – to všechno nám může pořádně rozházet žaludek. A přidejme k tomu ještě alkohol a máme hotovo! Takže pokud jste se přecpali svátečními lahůdkami, není divu, že vás to pálí až v krku.
Babské rady přímo ze spíže
Nebojte, nemusíte hned běžet do lékárny. Mnoho věcí na rychlou úlevu najdete ve své kuchyni. Co zkusit jako první pomoc?
1. Jedlá soda
Jedlá soda je klasikou, která zabírá téměř na všechno – včetně pálení žáhy. Smíchejte lžičku sody ve sklenici vody a vypijte. Připravte se, že to nebude úplně lahůdka, ale úleva se dostaví rychle!
2. Jablečný ocet
Trochu jablečného octa smíchaného s vodou může dělat zázraky. Ocet pomáhá urychlit trávení a zároveň neutralizuje žaludeční kyseliny. Stačí dvě lžičky do sklenice vody a vypít po doušcích.
3. Citronová šťáva
Citron má překvapivě zásadité účinky, které mohou pomoci neutralizovat kyseliny v žaludku. Vymačkejte půlku citronu do sklenice vlažné vody a vypijte ji po jídle.
4. Zázvorový čaj
Zázvor má protizánětlivé vlastnosti a dokáže zmírnit pálení žáhy. Nakrájejte kousek zázvoru, zalijte horkou vodou a nechte louhovat. Po deseti minutách čaj přeceďte a přidejte trochu medu nebo citronu pro lepší chuť.
5. Hořčice s vodou
Tohle je trochu odvážnější trik. Smíchejte lžičku hořčice s vodou a vypijte. Je to účinné, ale ne každý to zvládne, protože chuť je, no… specifická.
A co další pomocníci z kuchyně?
Nemáte doma jedlou sodu nebo hořčici? Nevadí! Zkuste třeba:
- Kyselou okurku – její kyselost pomáhá neutralizovat žaludeční šťávy.
- Jablko – obsahuje vlákninu, která pomáhá uklidnit žaludek.
- Mléko – trochu mléka může poskytnout rychlou úlevu, ale s mírou, protože může produkci kyselin paradoxně zvýšit.
- Česnek – silný, ale účinný. Rozžvýkejte stroužek česneku a dejte si pozor na svůj dech po zbytek dne!
Prevence je základ
Pokud vás pálení žáhy trápí častěji, vyplatí se myslet i na prevenci. Jezte pomalu, dobře žvýkejte a vyhněte se ulehnutí hned po jídle. Alespoň dvě hodiny před spaním už nic nejezte, aby měl váš žaludek čas všechno pořádně strávit.
Pálení žáhy může být nepříjemné, ale s pomocí jednoduchých domácích triků se ho můžete rychle zbavit. A příště? Možná si dáte o kousek cukroví méně – nebo aspoň budete vědět, jak si v případě potřeby pomoci!
