Co to vlastně je?
Astma bronchiale trpí stále více lidí, dá se říci, že jej v dnešní době má každý desátý člověk. Způsobují ho alergie, znečištěné a prašné prostředí či stres. Astma se projevuje obtížemi s dýcháním. Přesněji jde o průdušky, které se při kontaktu s alergenem či spouštěčem prudce stáhnou a člověk náhle nemůže dýchat – začne sípat a může dojít až k astmatickému záchvatu, při kterém se pacient dusí. V tu chvíli musí použít „dýchátko“, jež roztáhne průdušky a pacient může opět volně dýchat.
Čemu se vyhnout?
Jestliže má astma alergický původ, je dobré se příliš nevystavovat alergenům a dodržovat předepsanou léčbu. Astma také mohou zhoršovat plísně – ty se tvoří zejména v nevětraných vlhkých prostorách. Astmatik by se měl vyhýbat zakouřeným místnostem a samozřejmě by neměl kouřit on sám!! Je také dokázáno, že dýchání astmatikům zhoršuje velká zima. Pokud nemusíte, nechoďte v přílišném mrazu ven. Také změny teplot mohou způsobit sípání – přechod z mrazu do vyhřáté místnosti a naopak.
Prevence nachlazení
Člověk, který trpí astma bronchiale, by měl více pečovat o své zdraví. V zimě i v létě se vhodně oblékat, neprochladnout, a pokud to jde vyhýbat se (zejména v zimě) místům s velkou koncentrací lidí, kde hrozí větší riziko nákazy. I malé nachlazení u astmatiků často přechází na průdušky a razantně se zhoršuje dýchání. Mohou se objevit i astmatické záchvaty. Léčba pak bývá úporná a vleklá.
Raději ať mi to ujede!
Lidé trpící zátěžovým astmatem by neměli prudce aktivovat své tělo, jelikož to může způsobit dušnost či astmatický záchvat. Nejlepším příkladem je dobíhání autobusu/tramvaje/vlaku, atp. Člověk ze sekundy na sekundu zvýší tělesnou námahu a průdušky to „neudýchají“. Raději si řekněte, že pojede další a v klidu dojděte na zastávku. Celkově je dobré dbát na přiměřenou tělesnou aktivitu, která nezpůsobuje astmatikovi obtíže. Možná se budete muset vzdát běhání, ježdění na kole, atp. Naopak vhodné je plavání a dlouhé procházky. Je důležité vyzkoušet, co nepůsobí obtíže a podle toho se zachovat.
Mít první pomoc vždy u sebe
Nezapomínejte mít „dýchátko“ na akutní problémy vždy u sebe! Nikdy nevíte, kdy se zhorší vaše dýchání a dojde k astmatickému záchvatu. Jedinou pomocí je pak dýchátko, které roztáhne oteklé průdušky a průdušinky a dýchací cesty se zprůchodní.
