Jak poznám, že se jedná o chřipku?
S příchodem chladnějšího a proměnlivého počasí jsme častěji nachlazení, trpíme rýmou a kašlem. Pokud je nám hodně zle, nazýváme onemocnění chřipkou. Avšak chřipka jako taková je virového původu, její průběh je opravdu těžký a může být i smrtelná. Proto je důležité včas rozpoznat příznaky a zmírnit je. Takže, pokud vás bolí svaly a klouby, bolí vás hlava, máte teplotu, bolí vás na prsou, nemůžete mluvit, nemůžete dýchat, vykašláváte zelený nebo žlutě zabarvený hlen, jedná se o chřipku a měli byste navštívit lékaře. Jak již bylo zmíněno výše, chřipka je virového původu, proto na ní nezabírají antibiotika. Lékař může předepsat jiné volně prodejné prostředky, které mohou průběh zmírnit.
Co dělat, když mám chřipku?
Jakmile se cítíte jako převálcovaní náklaďákem, rozhodně nechoďte do práce či školy. Nejen, že tím zabráníte nákaze ostatních, ale pomůžete vašemu organismu se zregenerovat. Není dobré se přepínat, jelikož můžete zkolabovat. Je důležité zalézt do postele a co nejvíce odpočívat. Doporučuje se pít co nejvíce tekutin – např. heřmánkový čaj, lipové květy, bezový čaj, dále také ovocné šťávy a samozřejmě i vodu či minerálku. Pomoci může také slepičí/kuřecí vývar či zeleninová polévka. Doplníte tím vitamíny a minerální látky. Určitě je také vhodné konzumovat zeleninu a ovoce. Nezapomeňte si vzít léky účinné na snižování horečky, na bolest hlavy a proti zánětu – to jsou paralen, acylpyrin či ibuprofen. Pokud máte chřipku, přestaňte kouřit a pít alkohol! Oboje může průběh nemoci zhoršit nebo prodloužit.
Jaká je prevence?
Na chřipku existuje očkování, které se provádí buď na podzim nebo brzy z jara. Bohužel virus chřipky neustále mutuje, proto se očkování provádí proti posledním známým kmenům. Znamená to tedy, že i když se naočkujete, můžete chřipku dostat. Dobrou prevencí je držet se stále v kondici – cvičit, zdravě žít a přijímat dostatek vitamínů a minerálů. Vyhýbejte se místům s velkým množstvím lidí, kde hrozí větší riziko nákazy. Důležité je také nestresovat se a být psychicky v pohodě – tím posílíte svou imunitu.
