Proč je bezpečný spánek důležitý?
Spánek je klíčový pro zdravý vývoj novorozenců. Bezpečné prostředí během spánku výrazně snižuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS) a dalších nebezpečí, jako je udušení nebo přehřátí. Rodiče hrají zásadní roli při vytváření podmínek pro klidný a bezpečný spánek svého dítěte.
Optimální poloha při spánku
Novorozence byste měli ukládat ke spánku vždy na záda. Tato poloha je odborníky považována za nejbezpečnější a snižuje riziko udušení. Vyhněte se ukládání dítěte na bok nebo na břicho, pokud to není výslovně doporučeno lékařem.
Bezpečné prostředí v postýlce
- Vyhněte se polštářům, dekám, plyšákům a jiným předmětům, které by mohly představovat riziko udušení.
- Používejte pevnou matraci s napnutým prostěradlem.
- Postýlka by měla být prázdná, kromě bezpečné spací plochy.
Správná teplota a oblečení
Udržujte teplotu v místnosti mezi 18–20 °C. Oblékejte novorozence do jedné vrstvy oblečení navíc, než potřebujete vy sami. Používejte spacáky pro děti, které zajišťují stálou teplotu a eliminují potřebu přikrývek.
Společné spaní: Ano nebo ne?
Odborníci doporučují, aby novorozenec spal ve stejné místnosti jako rodiče, ale ne ve stejné posteli. Použití dětské postýlky nebo kolébky umístěné vedle rodičovské postele umožňuje rychlou reakci na potřeby dítěte a zároveň minimalizuje rizika spojená se společným spaním.
Kojení a spánek
Kojení je nejen důležité pro výživu novorozence, ale také snižuje riziko SIDS. Pokud je to možné, kojte své dítě v noci v klidném a bezpečném prostředí.
Použití monitorů dechu
Monitory dechu mohou poskytnout rodičům větší klid. Tyto přístroje sledují dýchání dítěte a mohou upozornit na neobvyklé události. Přesto by neměly nahrazovat bezpečné spánkové návyky.
Bezpečný spánek novorozence je základem jeho zdravého vývoje. Dodržováním jednoduchých pravidel můžete vytvořit prostředí, kde bude vaše dítě v bezpečí a vy si budete moci užít klidnější noci.
