Afty jsou bolestivé vřídky v ústech, které mohou znepříjemnit každodenní život. I když nejsou nakažlivé, mohou být velmi nepříjemné. V tomto článku se podíváme na jejich příčiny, jak jim předejít a jak je účinně léčit.
Co jsou afty?
Afty jsou malé, bílé nebo žluté vřídky s červeným lemem, které se objevují na vnitřní straně tváří, na jazyku, dásních nebo na patře. Mohou být jednotlivé nebo ve skupinách a často způsobují bolest a nepohodlí při jídle a mluvení.
Jaké jsou příčiny aft?
Přesná příčina vzniku aft není zcela jasná, ale mezi nejčastější faktory patří:
- Oslabený imunitní systém – stres, nedostatek spánku a onemocnění mohou přispět ke vzniku aft.
- Nedostatek vitamínů – především vitamínu B12, železa nebo kyseliny listové.
- Mechanické poranění – kousnutí do tváře, používání tvrdých zubních kartáčků nebo podráždění zubními rovnátky.
- Potravinové alergie – některé potraviny, jako citrusy, ořechy nebo čokoláda, mohou afty vyvolat.
- Hormonální změny – např. v období menstruace nebo těhotenství.
- Nadměrná konzumace kořeněných a kyselých potravin – může podráždit sliznici úst.
Jak se aftám vyhnout?
Prevence aft zahrnuje několik jednoduchých opatření, která mohou pomoci snížit jejich výskyt:
- Dodržujte správnou ústní hygienu – používejte měkký zubní kartáček a vyhýbejte se dráždivým ústním vodám s alkoholem.
- Dbejte na vyváženou stravu – dostatek vitamínů B12, železa a kyseliny listové pomáhá předcházet aftám.
- Vyvarujte se mechanickému poranění – buďte opatrní při jídle a čištění zubů.
- Minimalizujte stres – pravidelný odpočinek a relaxace mohou pomoci udržet váš imunitní systém silný.
- Omezte konzumaci dráždivých potravin – jako jsou citrusy, kořeněná jídla a alkohol.
Jak léčit afty?
Pokud už se afty objeví, existuje několik způsobů, jak zmírnit bolest a urychlit jejich hojení:
- Ústní výplachy – solné roztoky, heřmánkový čaj nebo výplachy s chlorhexidinem pomáhají dezinfikovat ústní dutinu.
- Lokální léčba – gely a masti s antiseptickým účinkem mohou zklidnit bolest a urychlit hojení.
- Med a kokosový olej – přírodní antibakteriální látky mohou pomoci snížit zánět.
- Ledování – zmírní bolest a sníží otok.
- Zvýšený příjem vitamínů – konzumace potravin bohatých na vitamíny B12 a C může pomoci při hojení.
Většina aft zmizí během 7–14 dnů. Pokud se však vřídky vyskytují často, jsou velmi bolestivé, nezmizí ani po dvou týdnech nebo jsou doprovázeny horečkou, měli byste navštívit lékaře.
Závěr
Afty v ústech mohou být nepříjemné, ale existuje mnoho způsobů, jak jim předcházet i je léčit. Důležitá je správná ústní hygiena, vyvážená strava a vyhýbání se stresu. Pokud se afty objevují často, může být vhodné poradit se s odborníkem, který pomůže odhalit jejich skutečnou příčinu.
