Srdeční tep je jedním z klíčových ukazatelů našeho zdraví. Jeho normální rychlost se u dospělých zdravých jedinců pohybuje mezi 60 až 100 tepy za minutu. Přesto se může stát, že se tepová frekvence od tohoto rozmezí odchyluje a stává se vysokou, nízkou či nepravidelnou. Jaké jsou příčiny a následky těchto změn a jak je řešit?
Když je srdeční tep vysoký, lékaři hovoří o tachykardii. Může být způsobena stresem, fyzickou námahou, ale i vážnějšími stavy, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo poruchy štítné žlázy. Vysoký srdeční tep může vést k únavě, dušnosti, závratím a pocitu bušení srdce. Pokud se u vás takové příznaky objevují často a bez zjevné příčiny, je důležité vyhledat lékaře.
Naopak nízký srdeční tep, nazývaný bradykardie, může být rovněž varovným signálem. U sportovců a lidí ve výborné fyzické kondici je pomalý srdeční tep běžný. U ostatních může bradykardie naznačovat problémy s elektrickým vedením srdce nebo jiné zdravotní komplikace. Příznaky mohou zahrnovat únavu, mdloby a dýchací obtíže. Diagnostika a léčba bradykardie často vyžaduje specializované testy a lékařský dohled.
Nepravidelný srdeční tep, neboli arytmie, je stav, kdy srdce bije nepravidelně, příliš rychle nebo příliš pomalu. Arytmie může být dočasná nebo chronická a někdy se vyskytuje bez jasné příčiny. Příčin arytmie může být mnoho, včetně srdečních onemocnění, elektrolytových nerovnováh nebo vedlejších účinků léků. Léčba arytmie často zahrnuje změny životního stylu, léky nebo dokonce chirurgické zákroky.
Péče o zdravý srdeční rytmus je zásadní pro celkové zdraví a pohodu. Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty, a kontrola stresu mohou podpořit stabilní srdeční rytmus. Rovnítko mezi zdravým životním stylem a správným srdečním tepem tedy rozhodně existuje.
Pokud se u vás vyskytnou problémy se srdcem, je klíčové nezanedbávat signály těla a včas vyhledat odbornou pomoc. Srdeční tep nám může velmi mnoho napovědět o našem zdraví a jeho sledování by mělo být součástí péče o tělo a mysl, čímž přispíváme nejen ke zdraví, ale i ke kráse, která pramení zevnitř.
Co by vás mohlo zajímat: glinidy, bolesti zad při ležení, kdy slunce nepomáhá nebo tetrodotoxin otrava tetrodotoxinem rybou fuga příznaky projevy
