Masturbace, známá také jako sex sám se sebou, je přirozený a běžný způsob zkoumání vlastního těla, který může mít pozitivní dopad na naše zdraví, psychiku i celkovou pohodu. Tento fenomén je stále častěji přijímán jako zdravá součást lidské sexuality, která může sloužit k lepšímu poznání vlastního těla a vlastních reakcí, což může mít prospěšný vliv i na partnerský sexuální život.
Zdraví hraje při masturbaci klíčovou roli. Pravidelná masturbace může pomoci při prevenci určitých zdravotních problémů u mužů, jako je například prostatitida či dokonce rakovina prostaty. Pro ženy může pravidelné sebeuspokojování pomoci zmírnit menstruační bolesti a napětí. Kromě toho může dojít ke zlepšení cirkulace krve a celkovému uvolnění svalů, což přispívá k celkovému zdraví.
Masturbace má rovněž pozitivní vliv na psychickou pohodu. Orgasmus uvolňuje endorfiny a dopamin, které jsou zodpovědné za pocit štěstí a spokojenosti. Tento proces může také fungovat jako prostředek k uvolňování stresu a tenze, což přispívá k lepšímu duševnímu zdraví. Mnozí odborníci doporučují masturbaci jako zdravý způsob, jak se vyrovnat s úzkostí nebo depresemi.
V oblasti krásy se sebeuspokojování může projevit pozitivním vlivem na pleť. Uvolňované hormony, jako je estrogen u žen, mohou přispívat ke zlepšení stavu pleti a její pružnosti. Navíc uvolnění, které orgasmem přichází, může zlepšit kvalitu spánku, což má následně pozitivní dopad na vzhled a celkovou vitalitu jedince.
Celkově je masturbace přirozenou a zdravou formou sexuální aktivity, která má řadu výhod. Je důležité vnímat masturbaci jako běžnou součást osobní hygieny a jako způsob, jak se starat o svoje tělo a mysl. Otevřená diskuse o masturbaci a jejích přínosech může pomoci odbourat stigma a přispět k lepšímu porozumění vlastní sexualitě.
Co by vás mohlo zajímat: kofein jako lék pro játra, novorozenecká žloutenka hodnoty, glukózový test u dospělých, zimnice - příznaky a léčba nebo fimóza - příznaky a léčba
