Psychika a zdraví orgánů jsou dvě oblasti, které jsou více provázané, než bychom si často připouštěli. Moderní medicína stále více uznává, že fyzické zdraví a psychický stav nejsou oddělené sféry, ale spíše dva póly téhož spektra. Je dokázáno, že náš emoční stav může mít přímý dopad na fungování našich vnitřních orgánů a naše celkové zdraví.
Stres je jedním z nejvýraznějších příkladů, jak psychika ovlivňuje tělesné zdraví. Chronický stres zvyšuje produkci kortizolu, což může vést k vysokému krevnímu tlaku, srdečním onemocněním a oslabení imunitního systému. Vyšší hladiny kortizolu také negativně ovlivňují trávicí systém a mohou způsobit žaludeční vředy či syndrom dráždivého tračníku. Lidé s vysokou úrovní stresu mají také tendenci spíše trpět nespavostí a dalšími psychickými problémy, jako je deprese a úzkost.
Významným článkem v řetězci mezi psychikou a orgány je také neuroendokrinní systém. Hormony, které tento systém produkuje, ovlivňují náladu, energii a dokonce i tělesnou hmotnost. Například nedostatek serotoninu může vést k depresím, které se často manifestují fyzickými symptomy, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů nebo trávicí problémy. Pokud hormonální rovnováha není v pořádku, mohou být postiženy různé orgány a systémy v těle.
Pozitivní emoce a celkově dobrá psychická kondice zase podporují tělesnou pohodu a regeneraci. Smích a radost zvyšují produkci endorfinů a jiných “hormonů štěstí,” které posilují imunitní systém, zlepšují krevní oběh a snižují hladinu bolesti. Meditace a mindfulness techniky byly v mnoha studiích prokazatelně spojeny se zlepšením kardiovaskulárního zdraví a snížením zánětlivých markerů v těle.
Propojení psychiky a zdraví orgánů je tedy kritickým faktorem pro udržení celkové pohody. Snaha o harmonizaci psychického a fyzického zdraví, například prostřednictvím vyváženého životního stylu, pravidelného cvičení a technik na redukci stresu, může přinést významné dlouhodobé výhody. Prevence je v tomto případě nejlepším lékem, a tím, že si uvědomíme propojenost našich emocí a tělesných procesů, můžeme lépe pečovat o svůj organismus jako celek.
Co by vás mohlo zajímat: fakta a mýty o hluboké žilní trombóze, prasklina v konečníku, nebezpečná toaletní voda, kinetóza - příznaky a léčba nebo pacientka zemřela lékařům hrozí až pět let
