Opalovací krémy se staly nezbytnou součástí letních dnů, kdy slunce svými paprsky intenzivně působí na naši pokožku. Přestože jsou sluneční paprsky důležité pro syntézu vitamínu D, jejich nadměrné vystavení může mít neblahé účinky na naše zdraví. Kromě rizika spálení může dlouhodobé vystavení UV záření vést k předčasnému stárnutí kůže, hyperpigmentaci a v nejhorším případě k rakovině kůže. Opalovací krémy jsou proto nepostradatelným nástrojem v péči o pokožku a prevenci těchto problémů.
Existují dva základní typy opalovacích krémů: chemické a fyzikální. Chemické opalovací krémy obsahují složky, které absorbují UV záření a tím brání jeho průniku do pokožky. Na druhé straně fyzikální opalovací krémy obsahují minerální filtry, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, které vytvářejí ochrannou bariéru a odrážejí UV paprsky pryč od kůže. Volba mezi těmito typy záleží na individuálních preferencích a citlivosti kůže, nicméně obě možnosti poskytují účinnou ochranu proti slunci.
Důležitým faktorem při výběru opalovacího krému je také SPF (Sun Protection Factor), který udává stupeň ochrany proti UVB záření, jenž je hlavní příčinou spálení kůže. Doporučuje se používat krémy s SPF alespoň 30, přičemž pro citlivou pokožku či v extrémních podmínkách může být vhodnější SPF 50 nebo vyšší. Kromě toho je dobré si všímat i označení “broad spectrum”, které zaručuje ochranu i proti UVA záření, jež proniká hlouběji do kůže a přispívá k jejímu stárnutí a vzniku rakoviny.
Použití opalovacího krému by mělo být součástí každodenní péče o pleť, nejen při pobytu na pláži. Krém je třeba aplikovat rovnoměrně a v dostatečném množství přibližně 20 minut před vystavením slunečnímu záření. Pro optimální ochranu je nutné aplikaci opalovacího krému opakovat každé dvě hodiny a ihned po koupání nebo nadměrném pocení.
V oblasti zdraví a krásy je povědomí o důležitosti ochrany kůže před slunečním zářením klíčové. Díky správnému používání opalovacích krémů můžeme nejen předcházet závažným zdravotním problémům, ale také udržovat naši pokožku mladistvou a zdravou. Investice do kvalitního opalovacího krému se tak stává investicí do dlouhodobého zdraví a krásy.
Co by vás mohlo zajímat: skvrny na oblečení, uva a uvb záření, křeče v břiše, rakovina kůže nebo opalování a zdraví
