Manažeři a další vedoucí pracovníci jsou často vystaveni enormnímu tlaku a stresu. Zatímco syndrom vyhoření je všeobecně známý a často zmiňovaný, existuje mnoho dalších zdravotních problémů, které mohou postihnout manažery a významně ovlivnit jejich výkon a kvalitu života.
Jedním z častých onemocnění u manažerů je chronický stres. Dlouhodobé vystavení stresu může vést k řadě zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, zažívací potíže a poruchy spánku. Kvůli tomu se mohou manažeři stát náchylnějšími k různým infekcím a celkově se jejich imunita může oslabit.
Dalším problémem, který bývá méně diskutován, je úzkost a deprese. Intenzivní pracovní nároky v kombinaci s nedostatečným odpočinkem a relaxací mohou vést k závažným psychickým problémům. Úzkost a deprese mohou vést k potížím s koncentrací, snížením produktivity a dokonce k osobním problémům, jako jsou narušené rodinné a společenské vztahy.
Sedavý způsob života je dalším rizikem pro manažery. Dlouhé hodiny strávené sezením za stolem a nedostatek fyzické aktivity mohou vést k obezitě, diabetu druhého typu a muskuloskeletálním problémům, jako jsou bolesti zad a krku. Tento stav může být zhoršen nesprávnou ergonomií pracovního prostředí.
Nakonec je důležité zmínit i problémy s nežádoucími účinky pracovního prostředí. Nadměrné používání elektronických zařízení, neustálá potřeba být napojen na internet a nedostatek přirozeného světla mohou vést k digitálnímu únavě očí, bolení hlavy a dokonce k dlouhodobým problémům se zrakem. Kromě toho mohou být manažeři vystaveni nebezpečí vyhoření z důvodu neustálého přetížení a nedostatku času na regeneraci.
Zamezení těmto zdravotním problémům vyžaduje aktivní přístup k vlastnímu zdraví. Pravidelná fyzická aktivita, zdravá strava, dostatek spánku a čas na relaxaci jsou klíčové k udržení dobrého fyzického i psychického stavu. Manažeři by měli být také ochotni vyhledat odbornou pomoc, pokud si všimnou znaků úzkosti, deprese nebo jiných zdravotních problémů. Starost o zdraví a pohodu je investicí, která se vyplatí jak pro jednotlivce, tak pro celý podnik.
Co by vás mohlo zajímat: bolesti chodidel, gastroskopie vyšetření žaludku, na své narozeniny si je dejte naposledy seznam potravin které do, těhotenství a štítná žláza nebo bergerova choroba
