Revmatoidní artritida, známá také jako revma, je chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje klouby a způsobuje bolest, otok a ztrátu funkce. I když je léčba revma možná, mnoho pacientů dělá chyby, které mohou zhoršit jejich stav. Zaměříme se na nejčastější chyby, kterým se lze vyvarovat, abychom zlepšili kvalitu života a minimalizovali příznaky.
Jednou z nejčastějších chyb je nedodržování předpisů léčby. Mnoho pacientů přestává užívat léky, jakmile se cítí lépe, což může vést k opětovnému zhoršení příznaků. Je důležité brát léky podle pokynů lékaře i v období, kdy se cítíte dobře. Dále je zásadní docházet na pravidelné kontroly, aby se mohl lékař ujistit, že léčebný plán je efektivní a případně ho upravit.
Další častou chybou je ignorování fyzické aktivity. Mnoho lidí s revmatem se obává, že cvičení může způsobit bolest nebo poškodit jejich klouby ještě více. Avšak pravidelná, mírná fyzická aktivita pomáhá udržovat klouby flexibilní a zmírňuje bolest. Doporučuje se konzultovat s fyzioterapeutem nebo specialistou, který vám připraví bezpečný cvičební plán.
Nesprávná strava může také zhoršit příznaky revma. Strava bohatá na zpracované potraviny, cukry a nasycené tuky může zvýšit zánět v těle. Naopak strava bohatá na ovoce, zeleninu, ryby a zdravé tuky může pomoci zmírnit zánět. Je důležité dbát na vyváženou a protizánětlivou stravu, která může podpořit celkové zdraví a snížit příznaky revma.
Stres a nedostatek spánku jsou dalšími faktory, které mohou přispět k zhoršení revmatoidní artritidy. Chronický stres může zvýšit hladinu zánětlivých látek v těle a zhoršit příznaky. Praktiky jako jóga, meditace nebo hluboké dechové cvičení mohou pomoci snížit stres. Rovněž je důležité zajistit si dostatek kvalitního spánku, který je nezbytný pro regeneraci a správnou funkci imunitního systému.
Co by vás mohlo zajímat: kartagenerův syndrom asociovaný s alergickou bronchopulmonální, se stoupajícím tlakem přibývá počet infarktů, bílý jazyk nebo nosní hygiena: chrání a uzdravuje
