Lordóza je přirozené zakřivení páteře dopředu, které se nachází v oblasti krční a bederní. Zdravá páteř má tři hlavní zakřivení: krční lordózu, hrudní kyfózu a bederní lordózu. Tato zakřivení jsou důležitá pro udržení správného držení těla a pro rovnoměrné rozložení zátěže na páteř. Nicméně, pokud je lordóza příliš výrazná, zejména v bederní oblasti, může způsobit zdravotní problémy a bolest.
Jedním z častých zdravotních problémů spojených s lordózou je bolest dolní části zad. Přehnaně zakřivená bederní páteř může zatěžovat svaly a vazy, vést k jejich přetížení a nakonec k bolesti. K tomuto stavu často přispívá špatné držení těla, sedavý způsob života, nadváha nebo těhotenství. Fyzioterapie, posilování břišních a zádových svalů a správné držení těla mohou pomoci zmírnit bolest a zlepšit zakřivení páteře.
V oblasti krční páteře může výrazná lordóza způsobovat také bolesti krku a hlavy. Toto zakřivení může ovlivňovat nervy a způsobovat jejich kompresi, což vede k bolestem hlavy, závratím nebo pocitům brnění v rukou. Stejně jako u bederní páteře je důležité pracovat na správném držení těla a cvičeních zaměřených na posílení okolních svalů.
Lordóza může mít vliv i na estetiku těla. Přehnané zakřivení páteře může změnit postavu a vytvářet dojem „vystouplého“ břicha nebo zadku. Správné držení těla a pravidelné cvičení mohou nejen zmírnit zdravotní problémy spojené s lordózou, ale také zlepšit celkový vzhled těla. Fyzikální terapie, jóga a pilates jsou účinné způsoby, jak posílit svaly a udržet páteř v optimálním zakřivení.
Je důležité si uvědomit, že každý člověk má individuální zakřivení páteře. Zatímco mírná lordóza je normální, výrazné zakřivení může být příznakem zdravotních problémů, které vyžadují konzultaci s odborníkem. Prevence a správná péče o páteř mohou předejít mnoha problémům spojeným s lordózou a zajistit nejen zdravější páteř, ale i lepší kvalitu života.
Co by vás mohlo zajímat: uzliny v podpaží, boule v podpaží, mečovitý výběžek, sono břicha nebo fakultní
