Letní parna dávají kardiakům zabrat
Každé léto, když teploty šplhají vysoko nad 30 °C, se před námi otevírá problematika zvýšeného zdravotního rizika, zejména u osob s kardiovaskulárními problémy. Horko je vysoce zatěžující nejen pro zdravé jedince, ale pro pacienty s onemocněními srdce a cév představuje skutečnou hrozbu. Prolepší zdraví, krásu a kvalitu života je tedy nezbytné být obezřetní a vědět, jak předcházet možným komplikacím.
Vysoké teploty vzduchu totiž vedou k tomu, že organismus musí vynakládat značné množství energie na ochlazení těla. Srdce pracuje rychleji, aby napumpovalo více krve do kůže a svalů, kde se poté krev ochlazuje. Pro kardiaky je toto dodatečné zatížení velmi nebezpečné, protože jejich srdce již nemusí být schopno tuto práci zvládnout. Tím se zvyšuje riziko srdečního selhání, infarktu či anginy pectoris.
Pod tímto tlakem se také může během teplých dnů zvýšit krevní tlak, což opět klade větší nároky na oslabené srdce a cévy. Lidé trpící hypertenzí by měli během horkých dnů pravidelně kontrolovat svůj krevní tlak a případně konzultovat se svým lékařem úpravu medikace. Důležité je dostatečná hydratace, protože dehydratace může zhoršit funkci srdce a ledvin.
Kromě fyzických opatření, jako je nošení lehčího oblečení, vyhýbání se přímému slunci a pobyt v klimatizovaných prostorách, je důležité také vyhýbat se stresu, který horko může umocňovat. Dobrým pomocníkem může být pravidelný relax, meditace či lehké cvičení ve vhodných podmínkách. Neméně důležitá je vhodná strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, které podporují zdraví srdce.
Úloha prevence v letních parnech je nepostradatelná. Včasné plánování, sledování vlastního těla a nejlépe i konzultace s odborníkem mohou výrazně přispět k minimalizaci zdravotních rizik. Je třeba myslet na svou pohodu a tělo, a tím i na celkovou krásu a zdraví srdce.
Co by vás mohlo zajímat: bylinky které zatočí s bolestí, růže - příznaky a léčba, hormony a osteoporóza nevítaná dvojice nebo kdy je dítě ohroženo hepatitidou c
