Létejte bezpečně – s flavonoidy
V dnešní době, kdy cestování letadlem patří mezi běžné způsoby přepravy, je důležité dbát na své zdraví a krásu, která často trpí změnami tlakových poměrů a délkou letů. Jedním ze způsobů, jak podpořit své tělo během letu, je zvýšený přísun flavonoidů – přírodních látek s výraznými antioxidačními vlastnostmi. Tyto látky mohou pomoci zmírnit nežádoucí účinky létání a podpořit celkovou vitalitu.
Flavonoidy, které se hojně vyskytují v ovoci, zelenině, čaji a červeném víně, jsou známé svými protizánětlivými a antioxidačními účinky. Při letu je naše tělo vystaveno zvýšenému riziku dehydratace a oxidačního stresu kvůli recyklovanému vzduchu a nízké vlhkosti v kabině. Konzumace potravin bohatých na flavonoidy může pomoci chránit buňky před poškozením volnými radikály a podpořit imunitní systém, což je klíčové pro udržení zdraví během a po letu.
Dlouhé lety mohou také způsobit otoky nohou a zvýšené riziko hluboké žilní trombózy (DVT). Flavonoidy mají schopnost zlepšovat oběh a posilovat cévní stěny, čímž mohou snížit riziko vzniku těchto potíží. Konzumace citrusových plodů, jako jsou pomeranče a grapefruit, nebo zeleného čaje těsně před letem může podpořit zdravý krevní oběh a snížit otoky.
Kromě zdravotních přínosů flavonoidů nelze opominout ani jejich pozitivní vliv na krásu. Oxidační stres a dehydratace spojené s létáním mohou negativně ovlivnit pleť, která může být po letu unavená a povadlá. Flavonoidy však pomáhají udržovat pleť svěží a pružnou díky jejich schopnosti neutralizovat volné radikály a podporovat regeneraci buněk. Před letem je tedy vhodné zařadit do svého jídelníčku potraviny bohaté na flavonoidy, jako jsou borůvky, červené hrozny nebo tmavá čokoláda.
Létání s sebou přináší řadu výzev pro naše zdraví a krásu, avšak s přísunem správných živin můžeme tyto výzvy zvládnout mnohem snáze. Flavonoidy jsou jedním z klíčových hráčů, kteří nám mohou pomoci cítit se lépe a vypadat skvěle i po dlouhých letech. Takže až příště nastoupíte na palubu letadla, nezapomeňte si dopřát tu správnou dávku těchto mocných přirozených antioxidantů.
Co by vás mohlo zajímat: pohled do historie operace rakoviny prostaty, ledvina dřeňová houbovitá, leidenská mutace příznaky a léčba, zima období úrazů hlavy a páteře nebo atopický ekzém příznaky a léčba
