Laktózová intolerance je zdravotní stav, při kterém jedinec nedokáže správně trávit laktózu, což je cukr nacházející se v mléce a mléčných výrobcích. Tento problém vzniká v důsledku nedostatku enzymu laktázy, který je potřebný k rozkládání laktózy na jednodušší cukry – glukózu a galaktózu. Lidé trpící laktózovou intolerancí mohou po konzumaci mléčných produktů zažívat různé nepříjemné příznaky.
Příznaky laktózové intolerance se mohou lišit v intenzitě a zahrnují nadýmání, křeče v břiše, průjem, nevolnost a plynatost. Tyto symptomy se obvykle objevují do několika hodin po požití potravin či nápojů obsahujících laktózu. V závažnějších případech mohou lidé pociťovat i celkovou únavu a dehydrataci. Je důležité si uvědomit, že intenzita příznaků může být ovlivněna množstvím konzumované laktózy a individuální citlivostí jedince.
Diagnóza laktózové intolerance je obvykle stanovena na základě anamnézy, fyzického vyšetření a speciálních testů. Nejběžnějšími testy jsou dechové testy měřící vodík a testy tolerance laktózy. Během dechového testu pacient vypije roztok laktózy a následně se měří koncentrace vodíku ve vydechovaném vzduchu, protože nezpracovaná laktóza může v tlustém střevě fermentovat a produkovat vodík.
Léčba laktózové intolerance spočívá především v úpravě stravování. Pacienti by měli omezit nebo zcela vyřadit z jídelníčku mléčné výrobky nebo je nahradit bezlaktózovými alternativami, jako jsou sójové, mandlové či ovesné mléko. Dále mohou užívat enzymatické doplňky obsahující laktázu, které pomáhají při trávení laktózy. Je také důležité sledovat etikety potravin, protože laktóza může být přítomna i v některých neočekávaných výrobcích, jako jsou některé druhy chleba nebo uzenin.
Celkově vzato, laktózová intolerance může být nepříjemná, ale s vhodnou úpravou stravovacích návyků a dostupnými léky lze příznaky účinně zvládat. Důležitá je individuální pozornost a pečlivé sledování stravy, aby bylo možné minimalizovat nepohodlí a udržet kvalitní životní styl. V případě podezření na laktózovou intoleranci je vždy nejlepší konzultovat problém s lékařem nebo odborníkem na výživu, který může nabídnout nejlepší individuální řešení.
Co by vás mohlo zajímat: daylette, krkání v těhotenství, zpomalený tep, punkce odhalí příčinu vzniku vody v koleni nebo dna a pití alkoholu
