Co to je?
Dráždivý tračník je problém se zažíváním. Jde o poruchu peristaltiky (rytmické posouvání potravy zažívací trubicí). Tzv. syndrom dráždivého tračníku doprovází bolestivé svalové křeče a nekoordinované kontrakce. To způsobuje, že se obsah střev pohybuje příliš rychle nebo naopak příliš pomalu. To pak vyvolává bolesti břicha, průjem nebo zácpu. Tyto problémy může vyvolat i laktózová intolerance.
Příčiny
Odborníci se na pravé příčině tohoto onemocnění nemohou shodnout. Shodují se však, že by jednou z příčin mohla být bakteriální, virová či parazitární infekce. Dále uvádějí nadměrné užívání antibiotik, nepříznivé reakce na některé potraviny a laktózovou intoleranci. Také se má za to, že někteří lidé mají příliš citlivou tkáň hladkého svalstva v zažívacím ústrojí. Jednou z možných příčin může být také zánět střevní sliznice, který posléze vyústí v syndrom dráždivého tračníku. A také nesmíme zapomenout na stres, který celý průběh zhoršuje.
Příznaky
Nejčastěji se objevuje zácpa nebo průjem, jenž trvá několik týdnů, dokonce i měsíců. Občas se oboje ve vlnách střídá. Může se vyskytnout hlen ve stolici, plynatost a nadýmání. To bývá doprovázeno křečemi v břiše.
Co můžu udělat?
Pokud se u vás objeví některý z příznaků, navštivte lékaře. Pomoci mohou různé potravinové doplňky. Velmi účinně potlačují křeče a jiné příznaky tobolky s olejem z máty peprné. Psyllium (nebo-li jitrocel blešníkový) pomáhá některým pacientům, ale ne všem. Dále jsou účinná probiotika, která pomáhají při trávení potravy a zabraňují růstu škodlivých bakterií. Pomoci mohou i některé léčivky jako například řepík lékařský, ibišek, ale i jilm americký. Pokud se u vás objeví prvotní příznaky, zkuste do svého jídelníčku zařadit více vlákniny – v podobě ovoce, zeleniny, celozrnného pečiva nebo luštěniny. Postupujte však opatrně, abyste vyloučili nadýmání a podobné obtíže. Alkohol průběh onemocnění zhoršuje, a proto je dobré jej omezit, stejně tak kofein a tučná jídla. Doporučuje se jíst častěji, menší množství potravy. Pokuste se odstranit stres a zařadit do denního programu cvičení.
