Brnění končetin je jev, který zažil snad každý z nás. Tento nepříjemný pocit, často popisovaný jako mravenčení, může být způsoben různými faktory, od neškodných po závažné zdravotní stavy. Brnění může postihnout jak horní, tak dolní končetiny a může být dočasné nebo chronické. Pojďme se blíže podívat na možné příčiny, příznaky a způsoby jak s tímto jevem zacházet.
Jednou z nejběžnějších příčin brnění končetin je dočasné mechanické stlačení nervu. To se může stát například při nesprávné poloze při spánku nebo při dlouhodobém sezení s překříženýma nohama. V těchto případech je řešení jednoduché – změna polohy a pohyb umožní průtok krve a uvolnění nervů. Ovšem pokud brnění neustává ani po delší době, je důležité věnovat mu pozornost.
Další příčinou brnění mohou být závažnější zdravotní stavy. Diabetes je jedno z onemocnění, které může způsobit poškození nervů a způsobovat chronické brnění, zejména v dolních končetinách. Dalšími možnými příčinami jsou autoimunitní onemocnění jako například roztroušená skleróza, při které imunitní systém napadá centrální nervovou soustavu. Neměli bychom také zapomínat na syndrom karpálního tunelu, který je způsobený kompresí nervu v zápěstí a je často výsledkem opakovaného zatížení rukou, například u práce na počítači.
Pokud brnění přichází náhle a je doprovázeno dalšími příznaky, jako je slabost nebo necitlivost, může to být signál pro závažnější problém, jako je mrtvice nebo srdeční infarkt. V takových případech je nezbytné vyhledat okamžitou lékařskou pomoc. Chronické brnění, které se opakuje nebo trvá dlouhou dobu, by mělo být konzultováno s lékařem, který může provést potřebná vyšetření a stanovit diagnózu.
V rámci prevence a léčby brnění končetin je důležité dbát na správný životní styl. Pravidelná fyzická aktivita, správná výživa a dostatečný příjem vitaminů skupiny B a hořčíku mohou hrát klíčovou roli v prevenci poškození nervů. Vyhýbání se dlouhodobému setrvávání v jedné poloze a pravidelné přestávky při práci mohou také pomoci předcházet brnění způsobenému kompresí nervů. V některých případech může být užitečné fyzioterapeutické cvičení nebo masáže, které uvolňují svaly a zlepšují krevní oběh.
Co by vás mohlo zajímat: kopání do koulí, kuřák ohrožuje nejen sebe ale i své okolí, při podezření na mrtvici ihned volejte záchranku, popáleniny od slunce nebo pálení žáhy v těhotenství
