Berenika: Na atopický ekzém už mám osvědčené finty
Atopický ekzém, někdy nazývaný atopická dermatitida, je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které postihuje mnoho lidí po celém světě. Berenika, která ji trápí tímto onemocněním již od dětství, se s námi podělila o své osvědčené finty, díky nimž zvládá svůj ekzém udržet pod kontrolou a vypadat krásně i zdravě.
Prvním krokem, který Berenika zdůrazňuje, je pečlivá hygiena a hydratace kůže. Používá jemné hypoalergenní čistící prostředky a vyhýbá se parfémovaným produktům, které by mohly její citlivou pokožku podráždit. Po každé koupeli nanáší na kůži hydratační krém s obsahem ceramidů a kyseliny hyaluronové, která pomáhá udržovat její kůži vláčnou a hydratovanou.
Další důležitou součástí Bereničina režimu je strava. Rozhodla se omezit konzumaci potravin, které mohou vyvolávat záněty, jako jsou mléčné výrobky, cukr a konzervanty. Naopak do svého jídelníčku zařadila potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, lněné semínko a vlašské ořechy, které mají protizánětlivé účinky.
Berenika také zdařile experimentuje s přírodními prostředky. Její favoritkou je aloe vera, jejíž gel aplikuje přímo na zanícené místo. Další oblíbenec je kokosový olej, který skvěle hydratuje a zároveň působí antibakteriálně. Uklidňující vliv má i koupel s ovesnými vločkami, které pomáhají zmírnit svědění.
Poslední, ale neméně podstatnou fintu, kterou Berenika aplikuje, je řízení stresu. Uvědomuje si, že psychická pohoda je klíčová pro zvládání atopického ekzému. Pravidelně se věnuje meditacím, józe a tráví čas na čerstvém vzduchu.
Díky těmto osvědčeným fintu Berenika zvládá své onemocnění lépe než kdy dříve. Atopický ekzém pro ni už není jen zdravotní výzvou, ale naučil ji hledat rovnováhu ve všedních dnech a pečovat o sebe komplexně.
Co by vás mohlo zajímat: obsedantně kompulzivní porucha ocd příznaky projevy symptomy, hodgkinův lymfom hodgkinský lymfom příznaky projevy symptomy, máme na výběr jak se postavit k vážné, tři důležité rady pro rychlejší otěhotnění nebo lipschützův vřed vulvy - příznaky, projevy, symptomy, fotografie
