Bederní lordóza je přirozené zakřivení bederní části páteře směrem dovnitř. Toto zakřivení je důležité pro správnou rozložení tělesné váhy a snižování stresu na bederní obratle během různých každodenních činností, jako je chůze, běh nebo zvedání těžkých předmětů. I když je lehká lordóza physiologická a běžná, mohou nastat situace, kdy se zakřivení stane příliš výrazným a začne způsobovat zdravotní problémy.
Při nadměrné bederní lordóze, známé také jako hyperlordóza, dochází k přehnanému prohnutí páteře, což může vést k bolestem zad, svalovým křečím, a pokud se neléčí, i k dlouhodobým komplikacím, jako je zvýšený tlak na meziobratlové ploténky. Příčiny hyperlordózy mohou zahrnovat špatné držení těla, obezitu, slabé svaly břišní stěny a pánevního dna nebo třeba i některé sporty či těhotenství.
Oblasti “zdraví, nemoci a krása” se lordóza týká zejména v kontextu prevence a léčby bolestí zad, které jsou jedním z nejčastějších problémů u dospělých populace. Pro udržení optimálního zakřivení páteře je důležité vést aktivní životní styl, posilovat hluboké stabilizační svaly, věnovat pozornost správnému držení těla a pravidelně se věnovat aktivitám jako je jóga nebo pilates, které na bederní oblast působí pozitivně.
Léčba nadměrné bederní lordózy se často zaměřuje na fyzioterapii a cílené cvičení. V některých případech může být doporučeno použití ortopedických pomůcek nebo dokonce chirurgický zákrok, pokud je stav vážný a nereaguje na konzervativní léčby. Fyzická aktivita a celková pohybová hygiena hrají klíčovou roli v prevenci i léčbě tohoto stavu.
Je důležité věnovat pozornost signálům, které nám tělo vysílá, a včas reagovat na příznaky jako jsou bolesti zad nebo svalová únava. Odborníci z oblasti zdraví doporučují pravidelné cvičení a stretchingové rutiny, které pomohou udržet páteř zdravou a pružnou. Prevence je v případě bederní lordózy klíčová k udržení zdraví a krásy těla, a především k zachování kvalitního života bez zbytečné bolesti.
Co by vás mohlo zajímat: bolestivá bulka v prsu, žebra, spinální svalová atrofie příznaky projevy symptomy, puls srdce nebo lupénka a její příznaky léčba fotky
