Vůně nás provází už od narození. Miminko pozná specifické aroma své matky, a také výběr partnera souvisí s tím, zda nám “voní”. Určitá vůně dokáže přivolat vzpomínky, zlepšit náladu, ale také léčit.
Rostliny nejen krásně voní, ale také léčí – to bylo známé již našim předkům a my můžeme jejich poznatky zužitkovat i dnes. O léčivých vlastnostech rostlin referovali kultury Sumerů, Asyřanů, Egypťanů i Řeků a Římanů. Z písemných pramenů se dozvídáme, že se z extraktů rostlin připravovaly například masti, vonné oleje a koupele. Doklady informují také o tom, že v době jedné z morových nákaz, která sužovala Evropu v 17. století, si lidé vypomáhali přírodními látkami a u postele nemocných pálili borové větvičky, které měly fungovaly jako antiseptikum.
Účinky silic na lidské zdraví se dostaly do hledáčku odborníků, a v průběhu staletí byly podrobeny mnoha vědeckým analýzám. Moderní aromaterapie je pak spjata zejména s jedním jménem, a to s francouzským lékařem Jeanem Valnetem, který vydal roku 1964 knihu s názvem “Aromatherapie”. Právě on a jeho dílo mají zásluhu na tom, že je dnes aromaterapie uznávána jako skutečná léčebná metoda.
Co je aromaterapie a jak ji využít
Jedná se o léčebnou metodu, která využívá účinky éterických olejů z rostlin k uzdravení fyzického těla i psychiky. Éterické oleje jsou silně koncentrované esenciální látky, které vyprodukovala rostlina. Vhodným výběrem takového oleje můžeme tělu ulevit od bolesti a dalších obtíží, posílit jeho imunitu a oleje dobře fungují i jako prevence vzniku některých onemocnění. Protože se jedná o koncentrát, je třeba ho při aplikaci ředit v nosném oleji, jiném tuku, alkoholu, medu či vinném octu. V určitých případech však olej lze použít i neředěný.
Jak éterické oleje používat
Esenciální oleje z rostlin se hodí k masážím těla, do koupelí, k inhalaci, kloktání, jako zábal, k rozptylování do vzduchu nebo k přímé aplikaci. Protože jsou oleje silně koncentrované, je většinou nutné je ředit.
Masáž
K masáži těla používáme čistý nosný rostlinný olej (zakoupíte v lékárnách či specializovaných obchodech). Do 50 ml oleje přidáme 37 kapek éterické složky. U dětí do 6-ti let nám bude stačit pouze 7 kapek, pro děti do 12-ti let jich nakapeme 22.
Kloktání
Ve sklenici teplé vody smísíme 1 – 3 kapky oleje, promícháme a kloktáme.
Koupel
Do vany dáme lžíci čistého oleje a přidáme 3 – 10 kapek éterického.
Přímá aplikace
Olej můžeme nanést v neředěném stavu například na drobné ranky či oděrky.
K rozprašování
250 ml teplé vody smísíme s 5 kapkami oleje.
Další doporučení
Éterické oleje se nehodí k potírání sliznic a při jejich aplikaci je nutné vyhnout se oblasti očí. Jejich použití by měly zvážit těhotné ženy, a také u malých dětí je třeba dbát zvláštní opatrnosti. Éterické oleje se neužívají vnitřně!
Základní druhy pro zdraví i krásu
Máta peprná
Tato bylinka se často užívá při potížích se zažíváním, ale ulevit umí i od bolesti hlavy, migrény a vhodná je také jako první pomoc při akutní bolesti. Máta však navíc umí nabudit mozkové buňky a nervy, pomáhá zvyšovat koncentraci a hodí se i jako podpůrný prostředek při učení.
Levandule
Krásná vůně této rostliny s výraznými květy pomůže navrátit tělo do harmonie. Využívá se však také při léčbě nechutenství, chřipky i chorobách plic. Olej z levandule se hodí také k potírání spálenin či zhnisaných míst, protože má skvělé antiseptické účinky. Vhodná je i pro lidi, kteří trpí bolestmi kloubů a revmatickými bolestmi.
Tea tree
Olej z australského čajovníku platí v některých kulturách za všelék. Je nejsilnějším přírodním antibiotikem, a přitom nedráždí. Tea tree olej můžeme použít na potíže dýchací, trávicí, kožní, nervové, močové…
Alena B.
Alena B. je profesionální redaktorka na poloviční úvazek, která píše články zaměřené na zdraví, lifestyle, osobnosti a obecná témata určená ženám. Kromě své redakční činnosti se stará o děti se sníženou schopností samostatnosti, čímž přináší do své práce i osobní vhled a empatický přístup k životním výzvám.
