Stres je všudypřítomný
V posledních letech se rapidně zvyšuje počet lidí s psychickými problémy, ať už se jedná o deprese, úzkosti, nespavost, nervozitu, atp. Určitě za to může technický vývoj a rozvoj naší společnosti. Člověk totiž musí za den zpracovat mnohem více informací než dříve a jsou na něj kladeny větší nároky. V mnoha zaměstnáních je běžnou praxí, že je člověk 24 hodin k dispozici na telefonu a musí být i k zastižení na emailu. Pro mnoho z nás je to velký zásah do soukromí, který působí jako tichý stresový faktor. Také přívál převážně negativních zpráv z masmédií vytváří iluzi zdeformovaného světa plného násilí a zvrácených hodnot. V zimním období k tomu přičtěte šedivé, krátké dny bez sluníčka a je hotovo. „Krásný“ kolaps je na světě.
Někdy pomohou bylinky
Pokud máte pocit, že je toho na vás hodně, neotálejte příliš dlouho a navštivte lékaře, psychologa či psychoterapeuta. V České republice se to zatím „nenosí“ – chodit k „psychoušovi“. Ale ve zbytku Evropy je to celkem běžná praxe a nikdo se nestydí vyhledat odbornou pomoc. A Amerika? To je úplný extrém, tam když nemáte psychoterapeuta a neberete žádné prášky, je s vámi něco v nepořádku. Takže lepší dříve než později. Pokud máte pocit, že se to ještě dá zvládnout, jen by to chtělo menší pomoc, vyzkoušejte bylinky.
Kava kava
Ta vám pomůže při nervozitě, napětí, neklidu, ale také zbavuje úzkostí. Ve specializovaných prodejnách bývají k sehnání hotové preparáty.
Kozlík lékařský
Velice účinná bylina na nespavost, přičemž zlepšuje kvalitu spánku a zkracuje dobu usínání. Vhodná je i při nervozitě. Kozlík se prodává v lékárnách v různých podobách – čaji, tinktuře, tabletkách, atd.
Třezalka
Je hojná květina našich luk, mezí a příkopů. Snadno si ji můžete natrhat a nasušit. Je vhodná při lehčích až středně těžkých depresích. K sehnání je v podobě kapslí, čaje, dražé, tinktury, sirupu.
Meduňka
Tato bylinka je vhodná při neklidu, podrážděnosti a potížích s usínáním, které jsou spojeny s nervovými obtížemi. Meduňku si můžete uvařit jako čaj před spaním nebo je k sehnání v podobě dražé, kapslí či roztoku.
