Už jeskynní lidé je znali!
Z dobových obrazů bylo zjištěno, že už jeskynní lidé používali obklady a zábaly. Namočili kus kůže do chladné vody a přikládali na rány, zejména po tupých úderech. Zabraňovali tak rozvoji otoků nebo boulí. A jaký je vlastně rozdíl mezi obkladem a zábalem? Obklad je menší a používá se na určitou bolavou část těla. Kdežto zábal se používá na celou nebo velkou část těla, například při horečce či velkoplošném poranění. Vhodné jsou zejména pro malé děti, jelikož podporují přirozenou obranyschopnost, jednoduše řečeno ji nastartují.
Jak na zábal?
Zábal se provádí pomocí několika vrstev látky – nejlépe ručníku a utěrky. Materiál by měl být bavlněný nebo lněný, rozhodně ne syntetický. Velikost ručníku volíme podle velikosti plochy, kterou chceme zakrýt (pouze nohy, celé tělo, atd.). Princip je vždy stejný – namočíme utěrku do studené/teplé vody, vyždímáme a přiložíme. Přičemž utěrku příliš neutahujeme, ale přitiskneme. Na ni jako další vrstva přijde suchá utěrka a nakonec bavlněný ručník. Doba zábalu záleží na věku, charakteru poranění/nemoci, celkovém stavu pacienta, atp.
Zábal je vhodný na sražení horečky zejména u dětí!
Pokud nepomáhají léky na sražení horečky, můžete vyzkoušet zábaly. Doba zábalu by neměla přesáhnout 10 minut. Namočíme utěrku ve studené vodě, vyždímáme a zabalíme každý bérec. Vlhké utěrky pak obalíme suchým ručníkem a přetáhneme vlněnými, teplými ponožkami. Nohy od kotníků dolů by měly být vždy v teple. Zábaly opakujeme několikrát denně.
Cibulový obklad na bolavé ucho
½ čerstvé cibule nakrájíme na kostičky, zavážeme do kapesníku, zahřejeme – nejlépe mezi dvěma poklicemi nad hrncem s vroucí vodou. Přiložíme na bolavé ucho a převážeme šátkem, aby cibule držela. Necháme působit po libovolnou dobu, klidně přes noc. Cibule má protizánětlivé účinky a působí také proti bolesti.
