Co to je?
Hloh, latinsky Crataegus L., je velice početný rod keřů a stromů, běžně rostoucí v mírném pásu severní polokoule. Stromy mohou dorůstat až 12 metrů. Jak stromy, tak keře mají bílé, růžové nebo červené květy. Po staletí byly vysazovány kolem zahrad jako živý plot. Mají celkem velké trny, a proto působí dobře i proti vetřelcům. Jeho plody jsou jasně červené malvice. Zdraví prospěšné účinky hlohu znali již Řekové, ale i američtí Indiáni.
Použití
Účinné látky najdeme jak v listech, tak v květech a plodech. Hloh je převážně ceněn pro své léčebné účinky na srdce. Rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje funkci srdečního svalu, reguluje krevní oběh, působí proti srdeční neuróze a arytmii. Posiluje výkonnost srdce a je dokázáno, že pomáhá lidem s lehčím srdečním onemocněním. Díky jeho antioxidačním složkám zabraňuje poškozování cév. Hloh také působí proti nespavosti a má uklidňující účinek na nervovou soustavu. Dále snižuje krevní tlak, proto bývá obsažen v lécích na vysoký krevní tlak. Některé studie potvrzují, že pomáhá při klimakterických obtížích a migrénách. Dokonce by měl chránit kolagen, jenž bývá poškozen kloubními onemocněními. Hloh také obsahuje flavonoidy, pro život důležité antioxidační látky. V plodech pak najdeme vitamin C, B a karotenoidy.
O užívání potravinových doplňků s obsahem hlohu se poraďte se svým lékařem či lékárníkem. Pokud trpíte srdeční chorobou, měli byste být pod dohledem odborníka.
Hloh se dá sehnat v sušené formě jako čaj, pak také ve formě tabletek, tobolek, prášků a tinktury. Doporučuje se užívat od 300 do 400 mg hlohového výtažku denně. V podobě tinktury 1 čajovou lžičku, maximálně 1 polévkovou lžíci. Nejlépe rozdělit do několika denních dávek. Hloh má jen vzácně hlášené vedlejší účinky, ale může se objevit nevolnost, pocení, zvracení, kožní vyrážka a únava.
